ポスチャーウォーキングとは、心と身体の姿勢が良くなる、エレガントな「エクササイズ・ウォーキング」です。アメリカで唯一ポスチャーウォーキングの講師をしていらっしゃる、ディクソン香織さんにお話をお伺いしました。
Q：ポスチャーウォーキングで得られるベネフィットは？
A：まずは、「歩き」なのでいつでもどこでも出来ることですね。そして続けているとヒップアップ、バストアップ、背中と二の腕がスッキリしてきます。更に、気持ちが前向きになり、自分に自信が付き、他の人への思いやりも持てるようになります。
Q：簡単にどういうものなのか教えていただけますか？
A：体の後ろ側の筋肉を主に使い前進します。正しい姿勢で歩くには下半身の安定も大切です。足の裏をしっかり地面につけて、踵から指先まで地面を押すようにローリングさせてから、蹴り下げることで体が自然と前に押し出されます。腕は後ろに伸ばすように振ることで、胸の筋肉が引っ張られ、自然に胴体をひねるエクササイズにもなります。結果、優雅な歩き方になります。
Q：ポスチャーウォーキングを始められたきっかけは？
A：股関節炎を煩い、痛みのせいで姿勢のバランスが崩れ、気持ちもとてもネガティブになりました。関節炎は治療で良くなりましたが、再発防止のためと姿勢を正しくするするために色々検索した結果、ポスチャーウォーキングに出会いました。クラスを受けているうちに、自分が変わっていくことを実感し、この喜びを他の人たちにも伝えたいと思うようになりました。
Q：レッスンについて教えてください。
A：1回90分のレッスンです。ベーシックレッスンは1回、マスターコースは6回のプログラムです。半分の3回コースもあります。その他にも産後ダイエットレッスンやメンズレッスン、プラチナ世代のためのレッスンもあります。
コロナウイルスのパンダミックで現在は対面レッスンは３名以下で行っています。オンラインでのレッスンも積極的に行っています！
サザンもベーシックレッスンを体験してきました。とても学ぶことの多い90分でした。今まで全く意識せずにやってきた「歩き」を矯正することで、人生が変わる可能性を感じました。まだまだ、気が緩むと今までの歩きになってしまいますが、気をつけて歩くことを心がけたいものです。
成長したお子さんが４人もいらっしゃるとはとても信じがたい、素敵な香織先生によるポスチャーウォーキングのレッスンに参加してみてください。
ディクソン香織さん
アメリカ初ポスチャー・スタイリスト
アメリカ在住歴：33年
アトランタ在住
カリフォルニア州公認エステティシャン
スキンケアー・スペシャリスト
アロマセラピー・アドバイザー
子供４人の母
ポスチャーウォーキングとは: https://www.posturewalking.jp/
現在募集中のレッスンは、ポスチャーウォーキング協会 ディクソン香織オフィシャルページにて: https://www.posture.co.jp/lesson/search/?cmd=result&stylist=108